很多人一遇到逆光就紧张,觉得太阳在镜头前面，照片肯定“翻车”：人脸黑成剪影，天空白成一片，怎么拍都不对，其实我自己刚开始拍照时也这样，后来才慢慢明白，逆光不是敌人，它更像一个脾气有点大的免费灯光师，你用得好，它能给头发镶金边、给空气加层次、给故事添情绪；你硬跟它对着干，它当然也会让你好看。
先说一个我自己的真实例子,去年秋天，我带家里小朋友去公园，下午四点多，太阳已经偏低了，他蹲在草地上捡落叶，我当时第一反应是绕到他正面拍，结果脸是清楚了，但背景平平无奇，照片像“打卡记录”，后来我干脆走到他侧后方，让太阳从他头发后面穿过来，蹲低一点，用手机点了一下他的脸，再把曝光稍微往上拉，那张照片里，他的头发边缘有一圈暖暖的光，落叶被照得半透明，脸也没有黑掉，那一刻我才真正体会到：逆光拍得好，不是“把太阳拍进去”，而是“让太阳帮你讲故事”。
所以这篇就按我自己的实战经验,聊聊逆光拍摄技巧，尽量说人话，不堆参数，重点是你下次拿起手机或相机就能用。
第一,逆光拍摄要选对时间，中午的大太阳不是不能拍，但对普通人来说太硬，脸部阴影重，天空容易过曝，眼睛也睁不开，我更推荐早上九点前、下午四点后，尤其是日落前一小时，光线斜、颜色暖，逆光会柔和很多，生活实例很简单：你下午在小区楼下拍人，太阳还很高时，人物脸上容易一块亮一块暗；等到太阳落到树梢附近，再让被拍的人背对太阳，头发边缘立刻有轮廓光，照片马上“有空气感”。
第二,别让镜头“吃光”吃太多，逆光并不等于把太阳正正地塞进画面，太阳直接进镜头时，容易出现眩光、雾蒙蒙、对比度下降，我的习惯是先用身体或树影挡一下太阳，只让光从边缘漏进来；或者稍微改变角度，让太阳在画面边缘，而不是正中间，手机拍摄时尤其明显：你可以用另一只手在镜头上方遮一点光，像给镜头戴个小帽檐，画面会立刻干净不少，这个动作很土，但特别好用。
第三,测光和对焦要分开想，逆光时，背景很亮，相机会“以为”画面太亮，于是把整体压暗，结果人脸黑了，手机拍摄时，先点一下人脸对焦，再上下滑动小太阳图标调整曝光；相机可以用点测光对着人脸，再配合曝光补偿加一点，这里我想说个个人观点：不要迷信“剪影才是逆光高级感”，剪影当然好看，但日常生活里，大多数人拍家人、朋友、孩子，第一需求是“看得清、有情绪”，如果脸都黑成一块，故事就先断了，先保证主体可读，再谈氛围，这是我拍逆光的第一原则。
第四,学会借反光，逆光容易让人脸暗，但不是每次都要带反光板，白墙、浅色地面、玻璃窗、甚至朋友穿的白T恤，都能当临时反光板，我有次在咖啡馆窗边拍朋友，她背对窗户，脸本来是暗的，我让她把桌上的白纸立起来一点，或者干脆把浅色外套铺在桌边，脸上立刻亮了一档，而且比闪光灯自然，室外也一样，海边逆光拍人，可以让被拍的人站在浅色沙滩或白墙附近，地面反上来的光会补脸，这个技巧特别适合不想背一堆器材的人。
第五,逆光拍人，角度比参数更重要，太阳低的时候，稍微蹲低一点，让光从人物肩膀后上方过来，容易拍出轮廓光；如果太阳太高，就让人稍微低头，或者用帽子、树叶挡一下额头，避免脸上出现奇怪的光斑，我拍朋友时常用的说法是：“你别动，我绕半圈。”很多好照片不是靠复杂设置，而是靠你多走两步、多换一个方向，逆光尤其如此，差半步，光就完全不一样。
第六,手机用户别忽略HDR和手动曝光，现在大多数手机自动HDR已经不错，逆光时会帮你保留天空和暗部，但HDR不是万能，有时会把画面压得太“平”，我的做法是：先用普通模式拍一张，再开HDR拍一张，对比一下，如果人脸还是暗，就点脸、拉曝光；如果天空白得厉害，就稍微降一点曝光，宁可人脸暗一点，后期再提亮，这里提醒一句：不要为了救一张严重过曝的照片拼命拉后期，天空一旦白死，细节基本回不来，逆光拍摄的前期判断，比后期重要得多。
第七,逆光不只拍人，也适合拍生活细节，比如早晨厨房里，阳光从窗户照进来，水杯、蒸汽、面包屑都会有光感；比如傍晚公交站，逆光下的灰尘和发丝会变得很明显，我有一张很喜欢的照片，是雨后傍晚在路边拍的：朋友撑伞回头，太阳从云缝里漏出来，伞边缘有一圈亮光，地面反着湿漉漉的光，那张照片参数并不复杂，但情绪很足，逆光的魅力就在这儿——它能把普通场景拍得有点电影感。
最后说说我的个人观点,逆光拍摄技巧的核心，不是把太阳拍得多漂亮，而是学会和光“商量”，你要判断今天的光是硬还是软，主体是要清楚还是要剪影，画面是要温暖还是要戏剧感，别一上来就追求“高级感”，先拍清楚，再拍出情绪，还有，别怕失败，逆光是最容易翻车的场景之一，但也是最容易出惊喜的场景之一，你多拍十张，总有一张会让你“哎，这张有点意思”。
所以下次遇到太阳在你对面,别急着转身，先看看能不能让光从头发边缘漏过来，能不能用白墙补个光，能不能蹲低一点换个角度，逆光拍摄技巧说到底就一句话：太阳还是那个太阳，变的是你站的位置和你看它的方式，把太阳当朋友，它真的会帮你省下一盏灯。